TANIA MARTÍNEZ
Terapia psicològica integral
Adults · Parella · Familiar
Benvingut/da al meu espai de psicologia.
T’ofereixo un espai d’acompanyament i ajuda psicològica, segur i acollidor, on podràs trobar comprensió, eines i estratègies per millorar la teva salut mental, afrontar els reptes del dia a dia, enfortir el teu benestar emocional i assolir una vida més plena i equilibrada.
Des d’una perspectiva integral, basada en l’ètica, el respecte i l’empatia, i amb un enfocament fonamentat en l’evidència científica, treballarem junts, adaptant els objectius terapèutics i el ritme de cada sessió a les teves necessitats específiques.
Si cerques un espai de confiança i professional per treballar el teu benestar, estaré encantada d’acompanyar-te en aquest camí.
Consulta
Serveis
Ofereixo atenció psicològica per a adults, parelles i famílies, amb un enfocament integral que combina diferents eines terapèutiques per adaptar-se a cada persona.
Perspectiva
Integral
La perspectiva integral en teràpia combina diferents enfocaments psicològics per tractar la persona de manera holística.
Considera tots els aspectes de la persona: físic, emocional, mental i espiritual, i integra eines de diversos corrents terapèutics segons les necessitats del pacient, respectant-ne el context personal i cultural. Aquest enfocament flexible s’adapta a les etapes de desenvolupament de cada individu, i ofereix un tractament més complet i personalitzat.
Psicoteràpia
d’adults
La psicoteràpia d’adults és un procés terapèutic que ajuda les persones a superar dificultats emocionals, mentals o de comportament.
La teràpia psicològica és un espai on l’adult pot explorar els seus pensaments, emocions i comportaments, entenent millor les causes dels seus problemes. L’objectiu és promoure l’autoconeixement, millorar la salut mental i trobar solucions pràctiques als reptes del dia a dia.
Alguns dels principals problemes psicològics pels quals les persones solen acudir a teràpia són:
Ansietat:
Sentiments d’inquietud, nerviosisme o preocupació excessiva, sovint sense una causa clara.
Depressió:
Sentiments persistents de tristesa, manca d’energia i desinterès per les activitats quotidianes.
Estrès:
Dificultat per gestionar les demandes de la vida quotidiana, el que condueix a sensacions de sobrecàrrega i esgotament.
Trastorns de la conducta alimentària:
Problemes que impliquen alteracions en la conducta alimentària. La persona afectada mostra una forta preocupació en relació al pes, la imatge corporal i l’alimentació, entre d’altres.
Problemes de relació:
Conflictes de relació, comunicació deficient o dificultats per gestionar les emocions en una relació.
Fòbies:
Por irracional i excessiva cap a un objecte, situació o activitat específica.
Baixa autoestima:
Sensació d’insuficiència o autocrítica excessiva que afecta el benestar emocional.
Trastorns obsessiu-compulsius (TOC):
Problema caracteritzat per la presència d’obsessions (pensaments, imatges o impulsos intrusius) que causen ansietat, i compulsons (accions repetitives o rituals) que es realitzen per reduir aquesta ansietat o prevenir alguna cosa negativa. Aquestes conductes solen ser excessives o irracionals.
Duls i pèrdues:
El procés d’adaptació emocional després de la mort d’un ésser estimat o la pèrdua significativa d’alguna cosa important.
Trauma o abús:
Seqüeles emocionals d’experiències traumàtiques passades.
Addiccions:
Dependència de substàncies o comportaments (alcohol, drogues, joc, etc.) que afecten la vida quotidiana.
Problemes laborals:
Dificultats relacionades amb la feina, com l’esgotament, la manca de motivació o conflictes laborals.
Teràpia
de parella
La teràpia de parella és un tipus de psicoteràpia dissenyada per ajudar les parelles a resoldre conflictes, millorar la seva relació i enfortir el vincle.
A través de les sessions, les parelles exploren els seus problemes de comunicació, desacords, conflictes emocionals o de comportament, i qualsevol altre desafiament que estigui afectant el seu vincle. L’objectiu és fomentar una millor comprensió mútua, millorar la comunicació, resoldre les disputes de manera constructiva i restaurar la connexió emocional. La teràpia pot ser útil tant per a parelles en crisi com per aquelles que volen enfortir la seva relació i prevenir problemes futurs.
Problemes de comunicació:
Dificultats per expressar pensaments, emocions o necessitats de manera clara i efectiva.
Conflictes recurrents:
Baralles freqüents o discussions que no es resolen de manera constructiva.
Manca de confiança:
Inseguretat, gelosia o traïcions passades que afecten la relació.
Problemes sexuals:
Dificultats en la intimitat, manca de desig o diferències en les expectatives sexuals.
Desconnexió emocional:
Sentiments de distància o pèrdua de la connexió afectiva entre ambdós membres de la parella.
Infidelitat:
Problemes derivats d’una infidelitat emocional o física, i la dificultat per sanar la relació.
Desacords en l’educació dels fills:
Diferències en la manera d’educar i disciplinar els fills, o en la presa de decisions familiars.
Estrés y dificultades externas:
Problemas relacionados con el trabajo, la familia o las finanzas que afectan a la relación.
Les persones solen acudir a teràpia de parella per diversos motius, entre els quals els més comuns són:
Desgast o rutina:
Sensació d’estancament en la relació, pèrdua d’interès o manca de noves experiències com a parella.
Canvi en les expectatives:
Diferències en els objectius de vida, com ara matrimoni, fills, carrera professional, etc.
Abús o maltractament emocional:
Dinamismes destructius com el control excessiu, crítiques constants o manipulacions.
Teràpia
Familiar
La teràpia familiar és un enfocament terapèutic que implica els membres d’una família per abordar i resoldre problemes que afecten la dinàmica familiar.
La teràpia familiar considera com les interaccions i relacions entre els membres de la família poden influir en el benestar de tots i, amb el suport del terapeuta, es pretén ajudar els membres de la família a millorar la comunicació, resoldre conflictes, comprendre els rols familiars i enfortir els vincles emocionals. L’objectiu és promoure un ambient més saludable i harmònic dins de la família.
Les persones acudeixen a teràpia familiar per diversos motius. Alguns dels principals inclouen:
Conflictes entre membres de la família:
Disputes freqüents o tensions entre pares, fills o entre membres de diferents generacions.
Problemas de comunicación: Dificultades para expresar pensamientos, emociones o necesidades, lo que genera malentendidos y distanciamiento.
Crisis familiars:
Esdeveniments traumàtics o significatius, com una mort, divorci, malaltia o pèrdua de feina, que afecten tota la família.
Problemes de conducta en els fills:
Conductes desafiants, rebels o problemàtiques per part dels fills que afecten el benestar familiar.
Dificultats en l’educació:
Desacords entre els pares sobre com educar els fills o problemes relacionats amb la disciplina.
Addiccions:
L’impacte d’una addicció (alcohol, drogues, joc, etc.) en el funcionament familiar i les relacions.
Divorci o separació:
Com gestionar els efectes emocionals i pràctics de la separació entre pares, especialment en famílies amb fills.
Malalties mentals o físiques:
La gestió de trastorns mentals o malalties cròniques en un membre de la família i com afecta els altres.
Abús o maltractament:
Situacions d’abús físic, emocional o psicològic dins de la família.
Reajustaments familiars:
Adaptació a canvis importants, com l’arribada d’un nou membre, l’adolescència o la jubilació dels pares.
Manca de cohesió familiar:
Sensació de desconnexió o distanciament entre els membres, el que afecta l’harmonia familiar.
Sobre mi
El meu nom és Tania Martínez i som psicòloga, amb una profunda vocació per ajudar les persones a assolir el seu benestar emocional i personal. La psicologia no és només la meva professió, sinó una veritable passió que vaig descobrir en acabar el batxillerat. Va ser llavors quan vaig decidir dedicar-me a aquest camp, atreta per la possibilitat de comprendre, acompanyar i ajudar les persones en el seu desenvolupament personal i en la gestió de les seves dificultats emocionals.
Al llarg de la meva trajectòria professional, i especialment a través de l’experiència clínica, he pogut comprovar l’impacte significatiu que té l’acompanyament psicològic en la vida de les persones. Cada procés terapèutic és una oportunitat per créixer plegats, ajudant la persona a trobar les seves pròpies eines per al canvi.
Som llicenciada en Psicologia i tenc un màster en Psicologia General Sanitària. A més, he complementat la meva formació amb un postgrau en intervenció familiar sistèmica i un altre en intervencions psicològiques en teràpia sexual i de parella, així com diversos cursos i formacions addicionals, com la formació bàsica en EMDR, orientada a treballar amb experiències vitals adverses. Tot això amb l’objectiu d’oferir una atenció integral i de qualitat.
El meu enfocament es basa en la formació contínua, ja que consider que cada individu mereix accedir a les eines necessàries per afrontar els seus desafiaments. Amb compromís i dedicació, he iniciat aquest projecte amb l’esperança que esdevingui un espai de comprensió, suport i creixement per a totes les persones que confiïn en mi.
Preguntes Freqüents
Generalment, el procés d’atenció terapèutica consta de diverses etapes: en primer lloc, es realitza una o diverses consultes inicials per recollir informació sobre el motiu de consulta i, si és necessari, aplicar proves diagnòstiques. A continuació, s’elabora un pla d’intervenció amb objectius i estratègies específiques, que es revisa periòdicament. A les sessions terapèutiques es treballen aquests objectius segons les necessitats de la persona. Finalment, es duen a terme sessions de seguiment per avaluar l’eficàcia del tractament i prevenir recaigudes.
Cada sessió dura aproximadament 60 minuts. La freqüència varia depenent del moment de la teràpia, les circumstàncies i necessitats del pacient. La majoria de vegades és recomanable que, sobretot al principi de la teràpia, es facin sessions de manera regular. De manera progressiva, a mesura que avança el tractament i hi ha millora, tendeixen a disminuir la freqüència de les sessions.
No hi ha una durada fixa, ja que depèn de diversos factors com ara les particularitats de la persona o la complexitat del problema. Mentre alguns casos requereixen poques sessions, altres es poden estendre a mitjà o llarg termini. Per això, es pot complicar determinar la durada d’un tractament psicològic.
La confidencialitat és un pilar fonamental en la relació terapèutica. Per tant, les dades i la informació compartida durant les sessions són estrictament confidencials i es manegen amb el major respecte i cura.
Hi ha situacions excepcionals previstes per la llei, com a risc imminent per a la persona o tercers.
Ofereixo sessions presencials i també modalitat online, per adaptar-me a les teves necessitats i oferir-te més accessibilitat.
Pots contactar-me a través del telèfon, correu electrònic o completar el formulari de contacte a la web per coordinar una cita.
Contacte
Si desitges més informació o agendar una consulta, pots contactar-me a través de:
Formulari
*Tots els camps són requerits